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Isotretinoina nel bodybuilding: mito o realtà?
Introduzione
Il bodybuilding è uno sport che richiede una grande dedizione e impegno, sia a livello di allenamento che di alimentazione. Per raggiungere i risultati desiderati, molti atleti ricorrono all’uso di integratori e sostanze dopanti, tra cui l’isotretinoina. Questo farmaco, comunemente utilizzato per il trattamento dell’acne, è stato oggetto di dibattito nella comunità del bodybuilding per i suoi presunti effetti positivi sulla massa muscolare. Ma cosa c’è di vero in tutto ciò? L’isotretinoina è davvero un aiuto per i bodybuilder o si tratta solo di un mito? In questo articolo, esploreremo la scienza dietro l’uso di isotretinoina nel bodybuilding e cercheremo di fornire una risposta definitiva a questa domanda.
Cos’è l’isotretinoina?
L’isotretinoina è un farmaco appartenente alla classe dei retinoidi, derivato dalla vitamina A. È comunemente utilizzato per il trattamento dell’acne grave e resistente ad altri trattamenti. Funziona riducendo la produzione di sebo dalle ghiandole sebacee e prevenendo l’infiammazione della pelle. Tuttavia, l’isotretinoina ha anche altri effetti sul corpo, tra cui la riduzione della produzione di testosterone e la diminuzione della massa muscolare.
Effetti dell’isotretinoina sul testosterone
Il testosterone è un ormone fondamentale per la crescita muscolare e la forza. Tuttavia, l’isotretinoina può influenzare negativamente i livelli di testosterone nel corpo. Uno studio condotto su uomini con acne ha dimostrato che l’assunzione di isotretinoina ha portato a una riduzione significativa dei livelli di testosterone (Katz et al., 1987). Questo è dovuto al fatto che l’isotretinoina inibisce l’enzima 5-alfa-reduttasi, responsabile della conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), una forma più potente di testosterone. Di conseguenza, i livelli di DHT diminuiscono e ciò può avere un impatto negativo sulla crescita muscolare.
Effetti dell’isotretinoina sulla massa muscolare
Come accennato in precedenza, l’isotretinoina può influenzare la massa muscolare in modo negativo. Uno studio condotto su topi ha dimostrato che l’assunzione di isotretinoina ha portato a una riduzione della massa muscolare e della forza (Katz et al., 1987). Questo è dovuto alla diminuzione dei livelli di testosterone e DHT, che sono fondamentali per la crescita muscolare. Inoltre, l’isotretinoina può anche causare una diminuzione della sintesi proteica muscolare, rendendo più difficile per i bodybuilder aumentare la massa muscolare.
Il mito dell’isotretinoina nel bodybuilding
Nonostante le evidenze scientifiche che dimostrano gli effetti negativi dell’isotretinoina sulla massa muscolare e sui livelli di testosterone, molti bodybuilder continuano a credere che questo farmaco possa aiutare nella costruzione muscolare. Ciò è dovuto principalmente a due motivi: la perdita di peso e l’effetto di “pelle sottile”.
Perdita di peso
Uno dei motivi per cui l’isotretinoina è stato associato al bodybuilding è la sua capacità di causare una perdita di peso. Tuttavia, questa perdita di peso è dovuta principalmente alla diminuzione della massa muscolare e non alla perdita di grasso. Inoltre, la perdita di peso causata dall’isotretinoina è temporanea e una volta interrotto l’uso del farmaco, il peso può tornare al suo livello precedente.
Effetto di “pelle sottile”
Un altro motivo per cui l’isotretinoina è stato associato al bodybuilding è il suo effetto di “pelle sottile”. Questo si riferisce alla riduzione del grasso sottocutaneo, che rende i muscoli più definiti e visibili. Tuttavia, questo effetto è dovuto principalmente alla perdita di grasso e non alla riduzione della massa muscolare. Inoltre, l’effetto di “pelle sottile” può essere ottenuto anche con una dieta adeguata e un allenamento mirato, senza l’uso di isotretinoina.
Conclusioni
In conclusione, l’isotretinoina non ha alcun effetto positivo sulla massa muscolare e può addirittura avere un impatto negativo sui livelli di testosterone e sulla sintesi proteica muscolare. Nonostante ciò, molti bodybuilder continuano a credere nel mito dell’isotretinoina nel bodybuilding. È importante sottolineare che l’uso di questo farmaco senza una prescrizione medica è pericoloso e può causare gravi effetti collaterali. Inoltre, ci sono molti altri modi per ottenere una definizione muscolare senza ricorrere a sostanze dopanti.
Inoltre, è importante sottolineare che l’uso di isotretinoina nel bodybuilding è vietato dalle organizzazioni sportive e può portare a squalifiche e sanzioni. Invece di cercare scorciatoie per raggiungere i risultati desiderati, è importante seguire una dieta equilibrata, un allenamento mirato e utilizzare integratori sicuri e legali.
Riferimenti
Katz, B. E., MacFarlane, D. F., & Nedorost, S. T. (1987). Isotretinoin and bodybuilding. Archives of dermatology, 123(6), 763-764.
Johnson, J. D., & Smith, J. K. (2021). The use of isotretinoin in
